Z końcem jesieni i początkiem zimy wiele osób rezygnuje z aktywności na świeżym powietrzu. Rowery lądują w piwnicach i garażach, a buty do biegania w szafach. Jednak gdy spadnie śnieg, to pojawiają się nowe możliwości. Jakie? Bieganie? Owszem, ale na biegówkach? Jazda? Tak, ale z górki na nartach lub desce! A może łyżwy na lodowisku?
W tym artykule przyjrzymy się zaletom i wadom popularnych sportów zimowych, które może uprawiać każdy. Jeśli zastanawiasz się, czy któryś z nich, a może wszystkie, są dla Ciebie, to poznaj ich zalety i wady, by móc wybrać ten dla siebie.
Popularne sporty zimowe
W sezonie zimowym w wielu miejscach w Polsce, a także w Europie można uprawiać sporty zimowe. Pamiętaj, że wyjeżdżając za granicę w celach sportowych, zawsze warto wykupić ubezpieczenie turystyczne z odpowiednim rozszerzeniem – dokładne wyjaśnienie tego tematu znajdziesz na stronie https://mubi.pl/ubezpieczenie-turystyczne/.
Które sporty są popularne, a do tego nie wymagają bardzo dużych nakładów finansowych? Z pewnością warto polecić narciarstwo zjazdowe, biegi narciarskie, snowboarding i łyżwiarstwo. Dlaczego wybraliśmy akurat te dyscypliny sportowe?
Przede wszystkim nauczenie się ich nie jest bardzo skomplikowane. Większość zdrowych osób z pewnością sobie z nimi poradzi. Dodatkowo nie wymagają one dużych nakładów finansowych. W przypadku wypadu na stok na pewno trzeba kupić odpowiedni strój, a sprzęt można wypożyczyć.
Na nartach w dół
Narciarstwo zjazdowe, które nazywane jest narciarstwem alpejskim, to najpopularniejszy sport zimowy. Na nartach może jeździć każda osoba zdrowa bez względu na wiek. W końcu na nartach uczą się jeździć już kilkuletnie dzieci, a w większości kurortów narciarskich można wykupić lekcje pod okiem doświadczonego instruktora.
Plusy narciarstwa zjazdowego:
- sport dla każdego,
- wiele miejsc do uprawiania tego sportu (blisko 4 tysiące ośrodków narciarskich w Europie),
- świetny trening aerobowy,
- zabawa połączona z aktywnością fizyczną.
Minusy narciarstwa zjazdowego:
- ryzyko kontuzji lub urazu,
- koszty wyjazdu w góry i skipassów,
- początkowy wydatek na sprzęt i strój (jeśli sport się spodoba).
Porada – na pierwszy wyjazd na narty warto wybrać się w polskie góry.
Pobiegnij na nartach!
Biegi narciarskie popularne są przede wszystkim w krajach północnej Europy oraz w Kanadzie. Oczywiście w Polsce również można uprawiać ten sport. Niestety problemem w wielu częściach naszego kraju jest brak śniegu zimą.
Plusy narciarstwa biegowego:
- ten sport można uprawiać w całej Polsce (jeśli spadnie wystarczająco dużo śniegu),
- dobry trening wytrzymałościowy,
- mało kontuzjogenny,
- niedrogi sprzęt,
- brak konieczności wykupywania skipassów,
- uprawianie sportu można połączyć ze zwiedzaniem.
Minusy biegów narciarskich:
- konieczność nauczenia się, jak przygotowywać narty do biegu,
- wymaga dobrej kondycji.
Niestety w ostatnich latach w Polsce są coraz mniejsze opady śniegu, zwłaszcza na nizinach, co utrudnia uprawianie narciarstwa biegowego. Warto może w takim razie rozważyć, jeśli ten sport okaże się tym dla Ciebie, wyjazd do Szwecji czy Finlandii – zwiedzanie dzikich rejonów Skandynawii na biegówkach z pewnością będzie relaksujące i fascynujące!
Z deską na stoku
Co powiesz na zamianę nart na deskę? Współczesny snowbording narodził się w latach 60 w Stanach Zjednoczonych. Obecnie popularny jest także w Polsce. Wiele osób wskazuje, że jest to sport trudniejszy do nauki niż jazda na nartach.
Plusy snowboardingu:
- wspaniałą aktywność poprawiająca kondycję i koordynację,
- aktywność połączona z zabawą,
- ciekawe trasy zjazdowe w całej Europie.
Minusy snowboardingu:
- duże ryzyko urazów barków, nadgarstków i stawów skokowych,
- konieczne przygotowanie kondycyjne (niezbędne silne nogi),
- większy prób wejścia, ponieważ trzeba popracować nad mobilnością i elastycznością ciała,
- cena sprzętu.
Porada – dobrym pomysłem podczas pierwszego wyjazdu na snowboard będzie wykupienie lekcji u instruktora, który nauczy Cię nie tylko prawidłowej postawy na desce, ale także odpowiedniego upadania, co zmniejsza ryzyko urazów i kontuzji.
Łyżwy w mieście
Najbardziej dostępny sport zimą w dużych miastach, gdzie przygotowywane są lodowiska. To aktywność dla każdego, która nie kosztuje duże.
Plusy jazdy na łyżwach:
- prosta i szybka nauka,
- tani sprzęt,
- łatwy dostęp w większych miastach,
- aktywność plus zabawa.
Minusy jazdy na łyżwach:
- ryzyko urazu podczas upadku przy nauce.
Wyjście na lodowisko to świetny sposób spędzania czasu dla całych rodzin, a także par. Więcej na temat sportów zimowych przeczytasz w poradniku https://mubi.pl/poradniki/sporty-zimowe-dla-kazdego/.
Jeśli na co dzień nie uprawiasz żadnych sportów, to pamiętaj, by do pierwszego wyjazdu na narty lub snowboard przygotować się kondycyjnie. Dlaczego? Po pierwsze zmniejszy to ryzyko kontuzji, przyspieszy naukę, a także pozwoli na dłuższą aktywność na stoku.